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吃出健康的心理

2000-01-17 来源:生活时报 丁永明 我有话说

心理状态有缺陷或不足,有些食物对你有益。

●怕交际者:多数属神经质兼冷漠,应多饮蜂蜜加果汁,并饮少量酒。

●心情不稳者:长期缺钙造成心神不足,应多吃钙质丰富的食物。

●易怒者:慢性缺钙,应多吃海产品。

●怕事者:主要缺乏维生素A、B、C,应多吃辣椒、笋干、鱼干等。同时也是因食酸性食物过量,如肉类食用过多,应多吃瓜果蔬菜。

●喋喋不休者:大脑中缺乏维生素B,导致整天唠唠叨叨,应多食粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好转。

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